ふれんどでは、毎月1回は本気で運動しようと心がけています！！！

先月は雨が多く、予定した日も・・・雨模様。
延期が何回か続きましたが、晴れ女＆男のおかげで開催できました。

その日は、せせらぎで音楽タイム・・・せせらぎまで一部のメンバーが徒歩
・・・昼食（スポセン）・・・大山公園まで徒歩・・・大山公園でスポーツ・・・ふれんどまで徒歩。

昼食後の歩きはちょっぴり大変。
なので、大山公園に辿りつくまでに・・・

↑↑ちょっと休憩。↑↑

大山公園に着くと、遊具を使って体を動かします。
サッカーしてます↓↓

野球？
ありゃっ？
ボールは走って取りにいきます！

いい汗かいて、お疲れ顔になってます。↓↓

メリハリが大事です。
しっかり休憩・・しっかり水分補給。

この日はみんな・・もちろん私もグッスリ眠れたことでしょう。

えんどうまめ。