なますて~。 今日の午前中は今年初のヨ~ガタイムでした。
ともこ先生、今年もよろしくお願いします。健康的で楽しいヨ~ガをやりましょう!
みんなでお花の呼吸法です。↓↓
ヨ~ガタイムをはじめてから、たくさんのポーズをやってきて、お気に入りのポーズ・苦手なポーズもできました。
今年のヨーガタイムは健康ノートを作って記録していきましょう。 そして、自分の「健康」を一緒に考えていこうぜっ!!
えんど~まめ
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