久しぶりの更新になってしまいました。

「運動不足」はまさにわたくしです。
のっち。です。

寒いとついつい
ぬくぬくお布団やコートにくるまってしまって・・・・・

しかし寒空の続く毎日ですが
ふれんどのメンバー出席率はすばらしい！

今日も日課である昼食後の『ストレッチ』。
楽しみにしているメンバーも多くて、
「やろう！」「ストレッチの時間だよ！」とスタッフに声をかけます。

激しい運動もいいですが、
体を伸ばしてあげると心も体もスッキリしますよね。

さあ！体を温めて
今年残り2ヶ月間をまず乗り切っていきましょう♪

あー
のっち。も参加したかったのですが
写真を撮らなきゃいけなくて・・・・残念です。
あはは・・・・・・・・（言い訳）

のっち。

おまけ
天気のよい日は近所の公園でやることもあります。