初ヨ~ガ。

なますて~。
今日の午前中は今年初のヨ~ガタイムでした。

ともこ先生、今年もよろしくお願いします。健康的で楽しいヨ~ガをやりましょう!

みんなでお花の呼吸法です。↓↓

ヨ~ガタイムをはじめてから、たくさんのポーズをやってきて、お気に入りのポーズ・苦手なポーズもできました。

今年のヨーガタイムは健康ノートを作って記録していきましょう。
そして、自分の「健康」を一緒に考えていこうぜっ!!

                         えんど~まめ

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